Beschreibung
Balance Kissen und ihr Einsatz in Fitnessübungen verschiedener Art
Balance Kissen sollen das Sitzen ergonomischer gestalten und so sowohl Verletzungen als auch Erkrankungen vorbeugen. Tatsächlich können die optimierten Kissen aber auch bei verschiedenen Fitness- und Sportübungen genutzt werden. Hier schulen sie zum einen den Gleichgewichtssinn, sorgen zum anderen aber auch dafür, dass die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Um den Effekt zu verstärken, kombinierst du den Einsatz von deinem Balance Kissen am besten mit einem effizienten Muskeltraining.
Wie unterscheidet sich ein Balance Kissen von einem normalen Kissen?
Im direkten Vergleich mit einem normalen Kissen fällt zunächst auf, dass für das Balance Kissen andere Materialien genutzt werden. So wird hier auf Kunststoff und eine Füllung aus Luft zurückgegriffen. Dadurch ist es bei der Nutzung erforderlich, dass entstehende Ungleichgewicht permanent auszugleichen. Ein Balance Kissen schafft immer einen wackeligen Hintergrund. Der Körper ist permanent darum bemüht, das Ungleichgewicht auszugleichen. Für den Ausgleich beansprucht der Körper ganz unterschiedliche Muskelgruppen.
Wirkung der Balance Kissen
Balance Kissen tragen generell zu einem ganzheitlichen und abwechslungsreichen Training bei. Des Weiteren sorgen sie aber auch dafür, dass du den Schwierigkeitsgrad deines Workouts beliebig steigern kannst. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig. So kannst du dein Balance Kissen effektiv in das Muskeltraining einbinden. Du kannst aber auch Yogaübungen damit gestalten. Ein wichtiges Basic ist das Balance Kissen insbesondere für das Gleichgewichtstraining. So hat es sich über Jahre hinweg auch bei vielen Surfern etabliert, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und an der Performance auf dem Wasser zu arbeiten. Ein weiterer Vorteil, den die Balance Kissen mitbringen, ist die Handlichkeit. So kannst du die Kissen sowohl für dein Workout im Haus als auch im Garten oder Park nutzen.
